Ingwer: 10 magische Vorteile

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Jan 4, 2022

Ingwer ist ein sehr beliebtes Gewürz, das in der Küche weit verbreitet ist und auf vielfältige Weise verarbeitet werden kann. Ingwer hat einen einzigartigen Geschmack und wird in vielen herzhaften Speisen verwendet. Ingwer wird auch als Gewürz in vielen Gerichten verwendet, aber nicht nur in Lebensmitteln findet er Verwendung.

Ingwer wird seit langem zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet, sei es allein oder in Verbindung mit anderen Kräutern und Gewürzen. Einige Studien haben gezeigt, dass Ingwer positive medizinische Eigenschaften hat, und die Forschung ermittelt weiterhin, wie effektiv er wirklich sein kann. Werfen wir einen Blick auf einige der vielen Vorteile von Ingwer.

Vorteile von Ingwer (1): Verlangsamt Krebs

Wenn abnormale oder beschädigte Zellen unkontrolliert wachsen können, kann Krebs entstehen. Während wir weiterhin nach Heilmitteln und Behandlungen suchen, hat eine Eigenschaft in Ingwer einiges Potenzial gezeigt. Ingwer enthält eine Verbindung, die als 6-Gingerol bekannt ist, und frühe Tests deuten darauf hin, dass dies der Schlüssel zu Behandlungen sein könnte.

Studien mit dem Wirkstoff haben bisher gezeigt, dass er in der Lage sein könnte, das Wachstum von Krebszellen bei Prostata-, Bauchspeicheldrüsen- und Eierstockkrebs zu verlangsamen oder sogar zu stoppen. Es müssen noch viele weitere Tests durchgeführt werden, und es gibt noch keine Heilung, aber die ersten Ergebnisse sind sehr vielversprechend.

Vorteile von Ingwer

Vorteile von Ingwer (2): Lindert Übelkeit

Übelkeit kann ein sehr unangenehmes Symptom sein und verschiedene Ursachen haben. Die gute Nachricht für Übelkeitspatienten ist, dass Ingwer sich bei der Linderung der Symptome als sehr wirksam erwiesen hat. Manche Leute denken sogar, dass Ingwer genauso wirksam ist wie jedes verschreibungspflichtige Medikament auf dem Markt.

Ingwer wird seit langem von Seeleuten zur Behandlung von Seekrankheit verwendet und kann Patienten auch helfen, Übelkeit nach einer Operation zu lindern. Eine der bemerkenswertesten Wirkungen ist die Fähigkeit, die morgendliche Übelkeit bei schwangeren Frauen zu reduzieren. Es sollte beachtet werden, dass Ingwer in moderaten Mengen konsumiert werden sollte, insbesondere bei Frauen, die schwanger sind.

Vorteile von Ingwer

Vorteile von Ingwer (3): Senkt den Blutzuckerspiegel

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Bei zu viel Zucker im Blut können sehr schwerwiegende Komplikationen auftreten. Zum Glück haben einige Untersuchungen gezeigt, dass Ingwer Eigenschaften haben kann, die dazu beitragen, den Blutzucker auf ein sichereres Niveau zu senken.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr von nur 2 Gramm Ingwerpulver den Blutzuckerspiegel beim Fasten um etwa 12% senken kann. Es hat auch einen positiven Effekt auf den oxidierten Lipoproteinspiegel, der einen signifikanten Einfluss auf Herzerkrankungen haben kann.

Vorteile von Ingwer

Vorteile von Ingwer (4): Hilft, Schmerzen während der Menstruation zu lindern

Die Menstruation kann für viele Frauen eine ziemlich unangenehme Erfahrung sein, manche leiden bei jedem Menstruationszyklus unter schmerzhaften Krämpfen und Kopfschmerzen. Schmerzen während der Menstruation sind ein ziemlich häufiges Problem. Während viele Menschen Medikamente verwenden, um diese Symptome zu lindern, finden andere, dass Ingwer ihre Beschwerden genauso wirksam lindern kann.

Studien haben gezeigt, dass bereits ein einziges Gramm Ingwer pro Tag ausreichen kann, um sowohl die Dauer der Schmerzen als auch die Intensität zu reduzieren. Die Studien zeigen, dass Ingwer genauso gut wirkt wie andere bekannte Medikamente wie Ibuprofen.

Vorteile von Ingwer

Vorteile von Ingwer (5): Hilft bei Gelenkentzündung (Arthritis)

Jeden Tag benutzen wir unsere Gelenke. Mit der Zeit kann dies zu einer Krankheit führen, die als Gelenkentzündung bekannt ist und bei älteren Menschen ziemlich häufig ist. Es kann sehr schmerzhaft sein und dazu führen, dass Menschen ihre Gelenke nicht effektiv nutzen können.

Studien haben jedoch gezeigt, dass die Symptome von Gelenkentzündung (Arthritis) mit Hilfe von Ingwer reduziert werden können. Eine Studie mit Ingwerextrakt zeigte, dass die Schmerzen bei denen, die es einnahmen, reduziert wurden. Eine andere Studie zeigte, dass auch ein topisches Heilmittel, zu dem auch Ingwer gehörte, dazu beitragen konnte, die Schmerzsymptome zu lindern.

Vorteile von Ingwer

Vorteile von Ingwer (6): Infektionen bekämpfen

Ansteckung ist gefährlich, und wir sind auch anfällig für Infektionen. Obwohl es normalerweise Behandlungsmöglichkeiten gibt, wäre es eindeutig am besten, sich gar nicht erst zu infizieren, und Ingwer könnte helfen. Ingwer enthält eine Substanz namens Gingerol, und Studien haben gezeigt, dass es bei der Bekämpfung von Infektionen wirksam ist.

Tests haben gezeigt, dass Ingwer bei der Bekämpfung einer Reihe von Infektionen hilfreich sein kann. Dazu gehören einige bakterielle Infektionen, einige virale Infektionen und auch einige Pilzinfektionen. Eine Studie mit 27 Pflanzen zeigte, dass Ingwer Pilzinfektionen am wirksamsten verhindert.

Vorteile von Ingwer (7): Reduzieren Sie Magengeschwüre

Magengeschwüre sind schmerzhafte Wunden an der Magenschleimhaut. Sie werden durch den Mangel an schützendem Schleim verursacht, der die Magenschleimhaut schützt, so dass die Magenschleimhaut durch die Verdauungsenzyme des Magens geschädigt wird. Diese Symptome sind in der Tat sehr unangenehm und können zu einer Operation führen.

Studien haben jedoch gezeigt, dass Magengeschwüre bei Menschen, die Ingwerpulver konsumieren, seltener auftreten. Eine Studie zeigte, dass Ingwer insbesondere bei der Vorbeugung von durch Aspirin verursachten Magengeschwüren wirksam sein kann, indem er die Aktivität der verantwortlichen Enzyme blockiert.

Vorteile von Ingwer

Vorteile von Ingwer (8): Unterstützt die Verdauung

Viele Menschen leiden regelmäßig an Verdauungsstörungen, und die Symptome können wirklich sehr unangenehm sein. Eine der Hauptursachen für Verdauungsstörungen ist eine verzögerte Magenentleerung, aber auch die Unfähigkeit, so gut wie gewohnt zu verdauen, ist eine häufige Ursache.

Tests haben jedoch gezeigt, dass Ingwer die Entleerung der Nahrung aus dem Magen beschleunigen kann, was hilft, Verdauungsstörungen vorzubeugen. Eine Studie ergab, dass bei 24 Personen etwas mehr als 1 Gramm Ingwer die Magenentleerung um 50 % erhöhte. Ähnliche Studien zeigten auch, dass Ingwer helfen kann, eine verzögerte Magenentleerung zu verhindern.

Vorteile von Ingwer

Vorteile von Ingwer (9): Cholesterin senken

Herzkrankheiten und hohe Cholesterinwerte sind sehr eng miteinander verbunden. Ein hoher Cholesterinspiegel kann zu einer Ansammlung von Cholesterin in den Arterien führen und möglicherweise die Arterien blockieren. Dies kann und ist oft tödlich. Das Cholesterin, das für Herzerkrankungen verantwortlich ist, wird als LDL-Cholesterin bezeichnet.

An Menschen mit hohem Cholesterinspiegel wurde eine Studie durchgeführt, die zeigte, dass in 45 Tagen 3 Gramm Ingwerpulver pro Tag eine erhebliche Senkung des Cholesterinspiegels bewirkten. Eine andere Studie an Ratten zeigt, dass Ingwer den Cholesterinspiegel ebenso effektiv senken konnte wie das dafür verwendete Medikament Atorvastatin.

Vorteile von Ingwer

Vorteile von Ingwer (10): Verbessert die Gehirnfunktion

Oxidation verursacht Stress für den Körper und lässt den Körper mit der Zeit altern. Alle Körperteile sind betroffen, auch das Gehirn, was im späteren Leben zu Komplikationen führt. Viele ältere Menschen werden infolgedessen an Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer leiden. Tierversuche haben jedoch gezeigt, dass Ingwer die Gehirnfunktion verbessern kann.

Ingwer hat antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, das Gehirn vor oxidativem Stress zu schützen und Komplikationen wie Alzheimer und Demenz vorzubeugen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Ingwer eine direktere Gehirnfunktion haben kann, wodurch das Gedächtnis und die Reaktionszeiten verbessert werden.

Vorteile von Ingwer

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